Risposta rapida
È molto comune che le sopracciglia diventino più sottili, più chiare e più rade intorno alla perimenopausa e alla menopausa, spesso a partire dalle estremità esterne. Si ritiene che il calo degli estrogeni abbia un ruolo. Ma non è l'unica causa possibile — problemi alla tiroide, carenza di ferro, alcuni farmaci e anni di depilazione eccessiva possono dare un quadro molto simile, e diverse di queste cause sono trattabili. Se le sopracciglia si diradano all'improvviso, a chiazze o insieme ad altri sintomi, consulta il tuo medico. Per le sopracciglia in sé: smetti di depilarle, trattale con delicatezza, nutrile con costanza e passa a un makeup più morbido e leggero, adatto alla pelle matura.
Perché le sopracciglia cambiano intorno alla menopausa
La crescita di capelli e peli è sensibile agli ormoni, e le sopracciglia non fanno eccezione. Con il calo degli estrogeni, i singoli peli possono crescere più lentamente, ricrescere più sottili e restare più a lungo in fase di riposo prima di ricrescere. Allo stesso tempo, l'equilibrio relativo si sposta verso gli androgeni, che in alcune donne riducono gradualmente i follicoli piliferi.
Con l'età le sopracciglia perdono anche pigmento, quindi compaiono peli grigi o bianchi che si confondono con la pelle. Nel complesso, il cambiamento che la maggior parte delle donne nota non è una perdita improvvisa — sono sopracciglia che appaiono più chiare, meno definite e con più vuoti di prima, soprattutto nella coda.
Spesso c'è anche un secondo fattore. Se negli anni '90 o nei primi anni 2000 hai depilato le sopracciglia fino a renderle sottilissime, alcuni di quei follicoli potrebbero non essersi mai ripresi del tutto, e il cambiamento ormonale rende semplicemente i vuoti più visibili.
È la menopausa o qualcos'altro?
La menopausa è una spiegazione comune, ma non va data per scontata. Il modo in cui le sopracciglia si diradano è un indizio utile per capire cosa sta succedendo.
Graduale, nel corso degli anni
Compatibile con i cambiamenti legati all'età e agli ormoni, spesso insieme a una depilazione eccessiva in passato.
Terzo esterno, con stanchezza
Un diradamento delle code insieme a stanchezza, sensazione di freddo, pelle secca o variazioni di peso può essere collegato a una tiroide poco attiva. Un semplice esame del sangue può verificarlo.
Anche caduta dei capelli
Riserve di ferro basse sono un fattore comune e trattabile nella caduta di capelli e peli — meglio fare un esame che tirare a indovinare.
Dopo un nuovo farmaco
Alcuni farmaci riportano il diradamento di capelli e peli tra gli effetti collaterali. Parlane con il medico che te li ha prescritti e non interrompere mai di tua iniziativa un farmaco prescritto.
Improvviso o a chiazze
Non è tipico della menopausa. In particolare, le chiazze rotonde senza peli dovrebbero sempre essere valutate da un medico o da un dermatologo.
Per l'elenco completo delle cause, leggi perché le mie sopracciglia si diradano? 12 cause comuni.
Quando consultare il medico
Prenota una visita se le sopracciglia cadono rapidamente, se si stanno formando chiazze senza peli ben distinte, se stai perdendo anche i capelli o se il diradamento si accompagna a stanchezza, variazioni di peso inspiegabili, una sensazione di freddo insolita o cambiamenti della pelle. Trattare una causa sottostante è l'unica cosa che interviene sulla perdita in sé — tutto ciò che trovi qui sotto aiuta semplicemente le sopracciglia che hai a dare il meglio di sé.
Cosa aiuta davvero
Metti via la pinzetta
Le sopracciglia mature ricrescono più lentamente e in modo meno affidabile, quindi ogni pelo che rimuovi pesa più di prima. Lascia le code completamente in pace e sistema solo qualche pelo isolato ben al di sotto della linea del sopracciglio.
Trattale con delicatezza
I peli più sottili si spezzano e si staccano più facilmente. Rimuovi il trucco premendo un dischetto imbevuto sul sopracciglio e passandolo una sola volta nella direzione di crescita, invece di strofinare avanti e indietro.
Nutrile ogni sera
Un passaggio nutriente serale mantiene i peli morbidi e meno inclini a spezzarsi. Non inverte il cambiamento ormonale, ma una routine costante è una delle poche cose completamente sotto il tuo controllo.
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Controlla le basi prima degli integratori
Proteine, ferro e un'alimentazione varia sostengono capelli e peli in generale. Ma non iniziare a prendere integratori a caso — troppo ferro è dannoso, e la biotina può interferire con alcuni esami del sangue, compresi quelli della tiroide. Chiedi prima al tuo medico di fare degli esami, poi integra solo ciò che risulta davvero carente.
La nostra guida su come far ricrescere le sopracciglia in modo naturale approfondisce i tempi realistici.
Makeup adatto alle sopracciglia mature
I prodotti che andavano bene a 30 anni spesso risultano pesanti a 50. La pelle è più sottile e morbida, le matite cerose tirano e un sopracciglio scuro e pieno appare duro accanto a capelli più chiari. Qualche cambiamento fa una grande differenza.
Scegli toni più morbidi
Scegli una tonalità un gradino più chiara di quella che ti sembra naturale. Quando i capelli ingrigiscono, un tortora morbido o un grigio-marrone di solito ti somiglia di più di un marrone intenso.
Polvere invece della cera
Una polvere compatta si posa delicatamente sulla pelle senza tirarla. Un timbro per sopracciglia dà un finish uniforme e sfumato con una sola pressione.
Tratti per i vuoti
Tratti sottili simili a peli riempiono i vuoti senza un contorno disegnato. Una penna a quattro punte ne traccia diversi in una volta.
Tatuaggi per la coda
Dove la parte esterna del sopracciglio è scomparsa, i tatuaggi adesivi temporanei per sopracciglia la ricostruiscono con tratti stampati simili a peli che durano diversi giorni.
Segui l'arcata
Posiziona il sopracciglio lungo la tua arcata sopracciliare naturale invece di disegnare una nuova linea più in alto — è questo che mantiene un risultato che ti somiglia.
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Cosa evitare
Vale la pena
- Lasciare in pace le code
- Un passaggio nutriente serale
- Fare gli esami prima di prendere integratori
- Tonalità più morbide e chiare
- Far controllare una perdita insolita
Non ne vale la pena
- Prodotti che promettono di invertire la perdita di peli e capelli in menopausa
- Mix di integratori presi a caso
- Sopracciglia scure e piene disegnate sopra l'arcata
- Matite pesanti e cerose sulla pelle sottile
- Dare per scontato che sia la menopausa senza verificare
Cosa fare con i peli grigi nelle sopracciglia
I peli grigi sono più spessi e spesso crescono in una direzione diversa, ed è per questo che risaltano. Hai tre buone opzioni: riempire intorno a loro con una tonalità grigio-marrone o tortora perché si confondano, farli tingere in salone ogni poche settimane, oppure pettinarli in posizione così che sembrino texture invece di peli ribelli.
Un piccolo accorgimento che aiuta
Non strappare i peli grigi. Sono comunque peli, e su sopracciglia rade ognuno conta per la pienezza — il colore è molto più facile da correggere della densità.
Domande frequenti
La menopausa causa il diradamento delle sopracciglia?
È un fattore comune. Si ritiene che il calo degli estrogeni faccia crescere i peli delle sopracciglia più lentamente e li faccia ricrescere più sottili. Ma problemi alla tiroide, carenza di ferro, alcuni farmaci e una depilazione eccessiva in passato possono dare un quadro simile, quindi vale la pena escluderli.
Perché si diradano solo le estremità esterne delle mie sopracciglia?
Il diradamento della parte esterna del sopracciglio è comune con l'età e con i cambiamenti ormonali. Quando si accompagna a stanchezza, sensazione di freddo, pelle secca o variazioni di peso, può anche essere collegato a una tiroide poco attiva — il tuo medico può verificarlo con un esame del sangue.
Le mie sopracciglia ricresceranno dopo la menopausa?
Dipende dalla causa e dal fatto che i follicoli siano ancora attivi. Alcune donne notano un recupero parziale una volta trattato un problema sottostante o quando smettono di depilarle troppo; i cambiamenti legati all'età sono spesso graduali e più duraturi. Nel frattempo, il makeup e i tatuaggi temporanei per sopracciglia possono ridare l'aspetto desiderato.
La terapia ormonale sostitutiva (TOS) può aiutare con le sopracciglia che si diradano?
Alcune donne notano cambiamenti nei capelli durante la TOS, ma non viene prescritta per le sopracciglia e la decisione dipende dal tuo stato di salute generale. Parlane con il tuo medico invece di sceglierla per le sopracciglia.
Che colore usare per le sopracciglia se i capelli stanno diventando grigi?
Un tortora morbido o un grigio-marrone di solito è la scelta più naturale. Punta a una tonalità un gradino più chiara di quella che pensi ti serva — sopracciglia molto scure possono risultare dure accanto a capelli più chiari.
Quando dovrei consultare un medico per la perdita delle sopracciglia?
Se le sopracciglia cadono all'improvviso, noti chiazze senza peli, stai perdendo anche i capelli o il diradamento si accompagna a stanchezza, variazioni di peso o cambiamenti della pelle.
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