Respuesta rápida
Es muy habitual que las cejas se vuelvan más finas, más claras y más escasas en torno a la perimenopausia y la menopausia, a menudo empezando por los extremos exteriores. Se cree que la bajada de estrógenos influye. Pero no es la única causa posible: los problemas de tiroides, el hierro bajo, algunos medicamentos y años de depilación excesiva pueden tener un aspecto muy parecido, y varias de esas causas tienen tratamiento. Si tus cejas se están despoblando de repente, a parches o junto con otros síntomas, acude a tu médico. En cuanto a las cejas en sí: deja de depilarlas, trátalas con suavidad, cuídalas con constancia y pásate a un maquillaje más suave y más claro que favorezca a la piel madura.
Por qué cambian las cejas con la menopausia
El crecimiento del vello es sensible a las hormonas, y las cejas no son una excepción. A medida que bajan los estrógenos, cada pelo puede crecer más despacio, volver a salir más fino y pasar más tiempo en reposo antes de crecer de nuevo. Al mismo tiempo, el equilibrio se desplaza relativamente hacia los andrógenos, lo que en algunas mujeres va reduciendo poco a poco el tamaño de los folículos.
Con la edad, las cejas también pierden pigmento, así que aparecen pelos grises o blancos que se confunden con la piel. En conjunto, el cambio que nota la mayoría de las mujeres no es una pérdida repentina: son cejas que se ven más claras, menos definidas y con más huecos que antes, sobre todo en la cola.
A menudo hay además un segundo factor. Si te depilaste las cejas muy finas en los 90 o a principios de los 2000, puede que algunos de esos folículos nunca se hayan recuperado del todo, y el cambio hormonal simplemente hace más visibles los huecos.
¿Es la menopausia o es otra cosa?
La menopausia es una explicación habitual, pero no hay que darla por hecha. La forma en que se despueblan las cejas es una pista útil sobre lo que está pasando.
Gradual, a lo largo de años
Encaja con el cambio hormonal y propio de la edad, a menudo combinado con una depilación excesiva en el pasado.
Tercio exterior, con cansancio
Que las colas se despueblen junto con fatiga, sensación de frío, piel seca o cambios de peso puede estar relacionado con una tiroides poco activa. Un simple análisis de sangre puede comprobarlo.
También caída del cabello
Unas reservas bajas de hierro son un factor habitual y tratable en la caída del cabello: merece la pena hacerse un análisis en lugar de adivinar.
Tras un medicamento nuevo
Algunos medicamentos incluyen el debilitamiento del cabello entre sus efectos secundarios. Habla con quien te lo recetó y nunca dejes por tu cuenta un medicamento prescrito.
Repentino o a parches
No es típico de la menopausia. En particular, las calvas redondas siempre debe valorarlas un médico o un dermatólogo.
Para ver la lista completa de causas, consulta ¿por qué se me despueblan las cejas? 12 causas habituales.
Cuándo acudir a tu médico
Pide cita si tus cejas se caen rápidamente, te están saliendo calvas definidas, también pierdes cabello o el despoblamiento viene acompañado de fatiga, cambios de peso sin explicación, sensación de frío fuera de lo normal o cambios en la piel. Tratar una causa subyacente es lo único que actúa sobre la pérdida en sí; todo lo que sigue simplemente ayuda a que las cejas que tienes luzcan lo mejor posible.
Lo que de verdad ayuda
Deja las pinzas
Las cejas maduras vuelven a crecer más despacio y de forma menos fiable, así que cada pelo que quitas cuesta más que antes. No toques las colas en absoluto y retira solo algún pelo suelto muy por debajo de la línea de la ceja.
Trátalas con suavidad
Los pelos más finos se rompen y se arrancan con más facilidad. Desmaquíllate presionando un disco empapado sobre la ceja y pasándolo una sola vez en la dirección del crecimiento, en lugar de frotar de un lado a otro.
Cuídalas cada noche
Un paso de cuidado cada noche mantiene los pelos suaves y menos propensos a romperse. No revierte el cambio hormonal, pero una rutina constante es una de las pocas cosas que dependen totalmente de ti.
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Revisa lo básico antes de los suplementos
Las proteínas, el hierro y una dieta variada favorecen el cabello en general. Pero no empieces a tomar suplementos a ciegas: el exceso de hierro es perjudicial y la biotina puede interferir en algunos análisis de sangre, incluidos los resultados de tiroides. Pide primero a tu médico que te haga pruebas y luego suplementa solo lo que de verdad esté bajo.
Nuestra guía para recuperar las cejas de forma natural explica con más detalle los plazos realistas.
Maquillaje que funciona en cejas maduras
Los productos que quedaban bien a los 30 a menudo resultan pesados a los 50. La piel es más fina y más blanda, los lápices cerosos tiran de ella y una ceja oscura y compacta se ve dura junto a un cabello más claro. Unos pocos cambios marcan una gran diferencia.
Más suave
Elige un tono un paso más claro de lo que te parece natural. A medida que el cabello encanece, un taupe suave o un castaño grisáceo suele parecerse más a ti que un castaño intenso.
Polvo mejor que cera
Un polvo compacto se asienta suavemente sobre la piel sin tirar de ella. Un sello de cejas deja un acabado uniforme y difuminado con una sola presión.
Trazos para los huecos
Los trazos finos que imitan el pelo rellenan los huecos sin un contorno dibujado. Un lápiz de cuatro puntas traza varios a la vez.
Tatuajes para la cola
Donde ha desaparecido la parte exterior de la ceja, los tatuajes temporales para cejas la reconstruyen con trazos de pelo impresos que duran varios días.
Sigue el hueso
Coloca la ceja a lo largo de tu arco superciliar natural en lugar de dibujar una línea nueva más arriba: eso es lo que hace que el resultado siga pareciéndose a ti.
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Lo que puedes evitar
Merece la pena
- No tocar las colas
- Un paso de cuidado cada noche
- Hacerse pruebas antes de suplementar
- Tonos más suaves y más claros
- Revisar cualquier pérdida inusual
No merece la pena
- Productos que prometen revertir la pérdida de pelo por la menopausia
- Combinaciones de suplementos tomadas a ciegas
- Cejas oscuras y compactas dibujadas por encima del hueso
- Lápices cerosos y pesados sobre piel fina
- Dar por hecho que es la menopausia sin comprobarlo
Qué hacer con los pelos grises en las cejas
Los pelos grises son más gruesos y a menudo crecen en otra dirección, por eso destacan. Tienes tres buenas opciones: rellenar a su alrededor con un tono castaño grisáceo o taupe para que se integren, teñirlos en un salón cada pocas semanas o peinarlos en su sitio para que se lean como textura y no como pelos sueltos.
Un pequeño detalle que ayuda
No te depiles los pelos grises. Siguen siendo pelos, y en unas cejas escasas cada uno cuenta para dar volumen: el color es mucho más fácil de corregir que la densidad.
Preguntas frecuentes
¿La menopausia hace que las cejas se despueblen?
Es un factor habitual. Se cree que la bajada de estrógenos hace que los pelos de las cejas crezcan más despacio y vuelvan a salir más finos. Pero los problemas de tiroides, el hierro bajo, algunos medicamentos y la depilación excesiva en el pasado pueden tener un aspecto similar, así que merece la pena descartarlos.
¿Por qué solo se me despueblan los extremos exteriores de las cejas?
Que se despueble la parte exterior de la ceja es habitual con la edad y los cambios hormonales. Cuando va acompañado de cansancio, sensación de frío, piel seca o cambios de peso, también puede estar relacionado con una tiroides poco activa: tu médico puede comprobarlo con un análisis de sangre.
¿Volverán a crecer mis cejas después de la menopausia?
Depende de la causa y de si los folículos siguen activos. Algunas mujeres notan una recuperación parcial una vez que se trata un problema subyacente o dejan de depilarse en exceso; el cambio propio de la edad suele ser gradual y más duradero. Mientras tanto, el maquillaje y los tatuajes temporales para cejas pueden devolverles su aspecto.
¿Puede ayudar la THS con las cejas que se despueblan?
Algunas mujeres notan cambios en su pelo con la terapia hormonal sustitutiva (THS), pero no se receta para las cejas y la decisión depende de tu salud en general. Háblalo con tu médico en lugar de elegirla por tus cejas.
¿Qué color de cejas debo usar si mi pelo está encaneciendo?
Un taupe suave o un castaño grisáceo suele quedar más natural. Elige un tono más claro de lo que crees que necesitas: unas cejas muy oscuras pueden verse duras junto a un cabello más claro.
¿Cuándo debo acudir al médico por la pérdida de cejas?
Si tus cejas se caen de repente, notas calvas, también pierdes cabello o el despoblamiento viene acompañado de fatiga, cambios de peso o cambios en la piel.
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