¿Por qué se me están despoblando las cejas? (Respuesta rápida)
Las cejas pueden despoblarse por muchos motivos, entre ellos la edad, la sobredepilación, los cambios hormonales, la menopausia, el estrés, los trastornos de tiroides, ciertos medicamentos y las carencias nutricionales. Algunas causas son temporales, mientras que otras pueden requerir consejo médico. Por suerte, hay formas de conseguir al instante unas cejas de aspecto más poblado y, al mismo tiempo, favorecer con el tiempo un vello de aspecto sano.
Introducción
¿Has notado que tus cejas se ven más finas que antes? Quizá hayas visto una zona que no termina de rellenarse, o los extremos exteriores de tus cejas se han ido despoblando poco a poco. Si es así, no eres la única.
Que las cejas se despueblen es algo muy habitual, sobre todo en las mujeres. Puede ocurrir de forma gradual con la edad o aparecer de manera más repentina por cambios en tus hormonas, tu estilo de vida, tu salud o tu rutina de belleza. Como las cejas enmarcan el rostro, incluso los pequeños cambios pueden notarse en tu aspecto general y en tu confianza.
La buena noticia es que unas cejas que se despueblan no siempre significan una pérdida de vello permanente. En muchos casos, entender la causa de fondo puede ayudarte a decidir el mejor siguiente paso: darles tiempo a tus cejas para recuperarse, hablar con un profesional sanitario o recurrir a soluciones cosméticas para lucir cejas de aspecto más poblado.
En esta guía te explicamos los motivos más frecuentes por los que las cejas se vuelven más finas, qué puedes hacer al respecto y cuándo merece la pena pedir consejo médico.
¿Por qué se despueblan las cejas?
Las cejas pasan de forma natural por un ciclo de crecimiento, reposo y caída. Perder unos cuantos pelos de las cejas cada día es completamente normal. El problema surge cuando se caen más pelos de los que vuelven a crecer, o cuando los nuevos se vuelven más finos y menos visibles con el tiempo.
Hay muchos factores que pueden alterar este ciclo. Ve directamente al que te interesa:
Como hay muchas causas posibles, es importante no dar por hecho que todos los casos de cejas despobladas tienen la misma solución.
1. Envejecimiento natural
Uno de los motivos más habituales por los que las cejas se vuelven más finas es, sencillamente, cumplir años.
Con la edad, los folículos pilosos se vuelven de forma natural menos activos. El vello de las cejas puede crecer más despacio, volverse más fino y verse más claro que antes. Muchas mujeres empiezan a notarlo a los 40 o 50 años, aunque puede ocurrir antes.
Puede que notes:
- Cejas menos densas
- Extremos exteriores más finos (las «colas»)
- Un crecimiento más lento tras depilarlas con pinzas
- Pelos de las cejas más claros
Qué puedes hacer
El envejecimiento es un proceso natural, pero hay formas sencillas de devolver a tus cejas un aspecto más poblado: productos que aportan una definición natural en segundos, rellenan las zonas despobladas sin recargar y se funden a la perfección con tu forma natural.
Si buscas una solución para el día a día, un sello de cejas te da unas cejas de aspecto más poblado con un esfuerzo mínimo.
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2. Sobredepilación
Si pasaste años siguiendo la tendencia de las cejas ultrafinas de los 90 o principios de los 2000, no eres la única. Depilarse una y otra vez con pinzas o cera puede dañar los folículos con el tiempo, lo que hace que a algunos pelos les cueste más volver a crecer.
Señales de sobredepilación:
- Arcos finos
- Colas que faltan
- Cejas desiguales
- Pequeñas calvas
Qué puedes hacer
Si los folículos siguen sanos, el vello de las cejas puede volver poco a poco, aunque el crecimiento puede tardar varios meses.
Mientras tanto, muchas personas usan productos cosméticos para cejas para recuperar la simetría y el volumen sin tener que sobredibujarlas.
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3. Cambios hormonales
Las hormonas desempeñan un papel importante en la regulación del crecimiento del vello en todo el cuerpo, también en las cejas.
Los cambios en los niveles hormonales pueden aumentar temporalmente la caída o ralentizar el crecimiento de pelo nuevo. Esto puede ocurrir durante el embarazo, después del parto, durante la menopausia o junto con ciertas afecciones médicas.
Qué puedes hacer
Si tus cejas empezaron a despoblarse más o menos al mismo tiempo que un cambio hormonal, puede que mejoren cuando tus niveles hormonales se estabilicen. Si siguen despoblándose o aparecen otros síntomas, conviene que hables con tu médico.
4. Menopausia
Muchas mujeres notan que sus cejas se vuelven más finas durante la menopausia.
A medida que bajan los niveles de estrógenos, el vello de todo el cuerpo puede volverse más fino y menos denso. Es especialmente habitual que la parte exterior de las cejas se despueble.
Señales habituales:
- Colas de las cejas más finas
- Crecimiento más lento
- Menos volumen
- Pelos de las cejas más finos
Qué puedes hacer
Los cambios relacionados con la menopausia no siempre se pueden evitar, pero los productos cosméticos para cejas pueden ayudar a recuperar la forma y la definición. Un sello de cejas o un tatuaje temporal de cejas de aspecto natural te dan confianza al instante y se convierten fácilmente en parte de tu rutina diaria.
5. Estrés
El estrés no solo afecta a tu estado de ánimo: también puede alterar tu ciclo de crecimiento del vello.
Las épocas de estrés físico o emocional intenso pueden hacer que más pelos de lo habitual entren en la fase de caída. Este tipo de pérdida, conocida como efluvio telógeno, se asocia más a menudo con el cabello, pero en algunos casos también puede afectar a las cejas.
Desencadenantes habituales:
- Grandes cambios vitales
- Una operación o una enfermedad
- Niveles altos de estrés emocional
- Una pérdida de peso rápida
- Falta de sueño
Qué puedes hacer
Las cejas despobladas por estrés suelen ser algo temporal. Una vez que mejora la causa de fondo, el crecimiento normal puede volver poco a poco. Mientras tus cejas se recuperan, un sello de cejas les devuelve un aspecto más poblado y definido en solo unos segundos al día.
6. Trastornos de tiroides
La tiroides ayuda a regular muchas funciones importantes del cuerpo, entre ellas el crecimiento del vello.
Tanto una tiroides poco activa (hipotiroidismo) como una tiroides hiperactiva (hipertiroidismo) pueden contribuir a que el pelo se vuelva más fino. Una señal conocida es que se despueble el tercio exterior de las cejas, aunque no todo el mundo presenta este síntoma.
Otros síntomas pueden ser:
- Cansancio sin motivo aparente
- Cambios de peso
- Sentir más frío o más calor de lo normal
- Piel seca
- Cambios en el ritmo cardíaco
Qué puedes hacer
Si notas que tus cejas se despueblan junto con otros síntomas de un trastorno de tiroides, es importante que hables con tu médico. Tratar la afección de fondo puede ayudar a mejorar el crecimiento del vello con el tiempo.
Mientras tanto, los productos cosméticos para cejas pueden ayudarte a recuperar el aspecto de unas cejas más pobladas sin necesidad de tratamientos permanentes.
7. Carencias nutricionales
Un crecimiento saludable del vello depende de recibir suficientes nutrientes esenciales.
La falta de ciertas vitaminas y minerales puede contribuir a que el vello se vuelva más fino, también en las cejas. Unos niveles bajos de hierro, zinc, vitamina D, biotina o proteínas pueden influir, aunque son muchos los factores que pueden contribuir a la pérdida de vello.
Qué puedes hacer
En lugar de tomar suplementos a ciegas, habla con un profesional sanitario si sospechas que tienes alguna carencia. Puede recomendarte unas pruebas para detectar cualquier problema de fondo.
Seguir una dieta equilibrada con suficientes proteínas, frutas, verduras y grasas saludables puede ayudar a favorecer la salud general del pelo.
8. Embarazo y cambios en el posparto
Muchas mujeres notan cambios en su pelo durante y después del embarazo.
Las fluctuaciones hormonales pueden alterar temporalmente el ciclo de crecimiento del vello y provocar una mayor caída unos meses después del parto. Aunque lo más habitual es que afecte al cabello, algunas mujeres también notan que sus cejas se despueblan.
Qué puedes hacer
Los cambios en el pelo durante el posparto suelen ser temporales. A medida que los niveles hormonales vuelven poco a poco a la normalidad, el crecimiento de las cejas puede mejorar con el tiempo. Si siguen despoblándose o te preocupa, habla con tu médico.
9. Alopecia
La alopecia es un grupo de afecciones que pueden provocar la pérdida de pelo en el cuero cabelludo, las cejas, las pestañas y otras partes del cuerpo.
Uno de sus tipos, la alopecia areata, se produce cuando el sistema inmunitario ataca por error los folículos pilosos, lo que a menudo da lugar a pequeñas calvas en forma de parches.
Qué puedes hacer
Si de repente te aparecen calvas en las cejas, pide consejo médico. Un profesional sanitario o un dermatólogo puede ayudarte a determinar la causa y valorar contigo las opciones de tratamiento adecuadas.
Mientras el tratamiento se centra en la afección de fondo, muchas personas eligen soluciones cosméticas temporales para recrear el aspecto de unas cejas naturales y sentirse más seguras en su día a día.
10. Afecciones de la piel
Unas cejas sanas dependen de una piel sana.
Algunas afecciones de la piel pueden afectar a los folículos pilosos y contribuir a que las cejas se despueblen, por ejemplo:
- Eccema
- Psoriasis
- Dermatitis seborreica
- Infecciones de la piel
Estas afecciones pueden causar inflamación, irritación o descamación alrededor de las cejas, lo que puede interferir en el crecimiento normal del vello.
Qué puedes hacer
Tratar la afección de la piel de fondo suele ser el primer paso. Si los síntomas persisten o empeoran, pide consejo a un profesional sanitario.
11. Ciertos medicamentos
Algunos medicamentos incluyen el debilitamiento del pelo entre sus posibles efectos secundarios.
Entre los ejemplos pueden estar ciertos medicamentos que se usan para:
- El tratamiento del cáncer
- La anticoagulación
- El acné
- Los trastornos de tiroides
- Las afecciones hormonales
Qué puedes hacer
No a todo el mundo se le cae el pelo, y es importante no dejar nunca de tomar un medicamento recetado sin hablar antes con tu médico.
12. Genética
A veces, la explicación más sencilla es la genética.
Si en tu familia hay cejas finas por naturaleza, puede que la densidad de tus cejas sea, sin más, heredada. Eso no significa necesariamente que algo vaya mal: puede que simplemente forme parte de tus rasgos naturales.
Qué puedes hacer
Si siempre has tenido las cejas poco pobladas, las soluciones cosméticas pueden realzar tu forma natural sin dejar de verse suaves y realistas.
¿Pueden volver a crecer las cejas finas?
Que tus cejas puedan volver a crecer depende de qué haya causado que se despueblen.
En muchos casos, el vello de las cejas puede volver una vez que se ha tratado la causa de fondo. Sin embargo, el crecimiento no está garantizado, sobre todo si los folículos pilosos han sufrido daños permanentes por años de sobredepilación o por ciertas afecciones médicas.
Antes
Después
Resultado mostrado con productos cosméticos para cejas aplicados. Los resultados varían según la persona.
La buena noticia es que no tienes que esperar meses para disfrutar de unas cejas de aspecto más poblado. Muchas mujeres combinan soluciones cosméticas y de cuidado:
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Es importante recordar que los productos cosméticos mejoran el aspecto de tus cejas; cualquier preocupación sobre una pérdida de vello de fondo debe consultarse con un profesional sanitario si persiste o empeora.
¿Cuándo deberías acudir a un profesional sanitario?
Aunque que las cejas se despueblen suele ser una parte normal del envejecimiento o estar relacionado con cambios en el estilo de vida, hay situaciones en las que merece la pena pedir consejo médico.
Plantéate hablar con tu médico si:
- Tus cejas empiezan a caerse de repente.
- Te aparecen calvas.
- Notas que tus cejas se despueblan a la vez que pierdes cabello.
- Tienes síntomas como cansancio, cambios de peso sin explicación o cambios en la piel.
- Tus cejas siguen despoblándose a pesar de haber cambiado tu rutina.
- Sospechas que hay una afección médica de fondo.
Un profesional sanitario puede ayudarte a identificar la causa de fondo y recomendarte un tratamiento adecuado si es necesario.
Hábitos para tus cejas: lo que ayuda y lo que perjudica
Pequeños cambios en tu rutina marcan una diferencia real con el tiempo. Esto es lo que te conviene hacer — y lo que es mejor dejar atrás.
Sí
- Deja crecer los pelitos sueltos, incluso los que te tientan
- Desmaquíllate con suavidad, presionando en lugar de frotar
- Come suficientes proteínas, hierro y grasas saludables
- Controla el estrés con sueño, movimiento o descanso
- Elige un tono un punto más claro de lo que te parece correcto
- Consulta con un profesional si la pérdida es repentina o en parches
No
- Depilarte cada semana: unos pocos pelos cada vez acaban cambiando la forma de la ceja
- Frotar con desmaquillantes agresivos o tirar de la línea de la ceja
- Tomar suplementos a ciegas sin hacerte pruebas antes
- Esperar ver crecimiento en días en lugar de meses
- Recurrir a un maquillaje de cejas oscuro y muy marcado
- Ignorar las calvas y esperar que se rellenen solas
Preguntas frecuentes
¿Por qué se me despueblan los extremos exteriores de las cejas?
Que los extremos exteriores de las cejas se despueblen puede estar relacionado con la edad, los cambios hormonales o ciertas afecciones médicas, como los trastornos de tiroides. Si el cambio es repentino o viene acompañado de otros síntomas, merece la pena comentarlo con tu médico.
¿Pueden volver a crecer unas cejas sobredepiladas?
A veces. Si los folículos pilosos no han sufrido daños permanentes, las cejas pueden volver a crecer poco a poco a lo largo de varios meses. Sin embargo, años de sobredepilación repetida pueden reducir las probabilidades de que vuelvan a crecer por completo.
¿Puede el estrés hacer que se despueblen las cejas?
Sí. El estrés físico o emocional intenso puede alterar el ciclo normal de crecimiento del vello y aumentar la caída. Suele ser temporal, aunque la recuperación puede tardar varios meses.
¿Afecta la menopausia al vello de las cejas?
Sí. La bajada de estrógenos durante la menopausia puede hacer que los pelos de las cejas sean más finos, crezcan más despacio y sean menos densos. Muchas mujeres notan en esta etapa que la parte exterior de sus cejas se despuebla.
¿Puedo hacer que unas cejas finas se vean más pobladas sin micropigmentación?
Por supuesto. Productos como los sellos de cejas, los tatuajes temporales de cejas en pegatina, los lápices de cejas y los geles con color permiten dar un aspecto más poblado a las cejas sin el compromiso de la micropigmentación.
¿Los sérums de cejas hacen que vuelvan a crecer?
Los sérums de cejas están pensados para acondicionar el vello y favorecer unas cejas de aspecto más sano. Los resultados varían de una persona a otra, y ningún producto cosmético puede garantizar que las cejas vuelvan a crecer. Si te preocupa una pérdida de vello continuada, consulta con un profesional sanitario.
Para terminar
Que las cejas se despueblen es más común de lo que mucha gente cree, y no hay una única causa que valga para todo el mundo. La edad, las hormonas, el estrés, la sobredepilación, la genética y ciertas afecciones médicas pueden influir.
El primer paso es entender qué está causando el cambio. Una vez que conozcas el motivo probable, podrás elegir el enfoque más adecuado: dar tiempo a una recuperación natural, pedir consejo médico, mejorar tu rutina de cuidado de cejas o usar productos cosméticos para devolverles al instante un aspecto más poblado.
Recuerda: tus cejas no tienen que ser perfectas para ser bonitas. Pequeños retoques naturales pueden marcar una diferencia notable en cómo te ves y cómo te sientes.
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